Creatine Monohidrate – 120g

A creatina é aminoácido sintetizado (produzido) pelo corpo a partir de dois aminoácidos: glicina e arginina. Ela também pode ser obtida através da alimentação (peixes e carne vermelha) ou pela suplementação. A creatina é utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração, também conhecidos como atividades de explosão. Desse modo, a creatina está envolvida nos processos de síntese (produção) e resíntese (renovação) do ATP (primeira fonte de energia que o organismo utiliza durante o exercício), aumentando os estoques de ATP, ou seja, energia. A creatina também é muito conhecida por auxiliar na redução de danos à musculatura ao reduzir à fadiga, possibilitando aumentar a intensidade do treino. Geralmente recomenda-se utilizar esse suplemento no pré ou pós-treino, já que tem efeito cumulativo (reserva) e não imediato, e seus benefícios ocorrem quando a creatina atinge o músculo.  A creatina não engorda, ou seja, não está relacionada ao aumento de gordura corporal.

BENEFÍCIOS:

Aumenta Produção de ATP
Melhora Formação de Energia no Músculo

RECOMENDAÇÃO DE USO:

Dissolver 1 colher de chá (3g) em 100ml (1/2 copo) de água, consumir 1x ao dia de preferência antes do treino ou competição .